女人我最大160503 上班族就是不想动？！这样做让你看起来更瘦

女人我最大160503 孙华老师示范佩洁(纤细又优雅)

《孫華老師示範佩潔》
身穿藍色西裝外套- More
身穿荷葉邊粉色上衣- Pink'sHouse
身穿黑色短裙- Art2wear
身穿真珠項鍊- Pink's House
身穿紫色包包- Jolly Jolly
身穿裸色高跟鞋- Mom style
白色無袖襯衫- Ceres
灰色短裙- Pink's House
白色雙層上衣- Lovely
黑色短裙- Art2Wear
格紋褲裙- More

 女人我最大160503 孙华老师示范洪棠（时尚率性瘦）

《孫華老師示範洪棠》
身穿格紋上衣- bear two
身穿黑色寬褲- bear two
身穿黑色長版背心- bear two
身穿項鍊- Pink's House
身穿耳環- Lovely
身穿紅色包包- Jolly Jolly
身穿黑色涼鞋- Lovely
黑白幾何圖案洋裝- Lovely
黑色長版針織外套- MORE
條紋前短後長襯衫- bear two
黑色長版背心- Lovely
白色寬褲-bear two

 女人我最大160503 秋香老师示范凉拌菜

《秋香老師介紹》
＊涼拌菜＊
食材：
百香果*1、柳橙*2、芥末籽、橄欖油50cc、醬油、少許胡椒
玉米、花椰菜、甜豆、芹菜、適量鹽巴
五色番茄、水煮蛋、蝦、洋蔥、方塊吐司
 
作法：
1.醬汁：將百香果、柳橙汁、芥末籽、橄欖油、醬油、胡椒攪拌均勻。
2.熱鍋水煮玉米、花椰菜、甜豆。
3.待蒸氣上來後放入芹菜、鹽巴。
4.擺盤時加入五色番茄、水煮蛋、蝦、洋蔥。
5.記得要吃的時候再放上吐司，淋上醬汁，美味的下午茶開動囉！

 女人我最大160503 秋香老师示范咸粥

＊鹹粥＊
食材：
高湯、牛蒡絲、胡蘿蔔絲、高麗菜絲、毛豆、適量的鹽、吻仔魚
 
作法：
1.高湯煮米、牛蒡絲、胡蘿蔔絲、高麗菜絲、毛豆、鹽。
2.待5分鐘水滾後，就可以放入保溫碗中帶出門囉。
3.記得要吃的時候再放入吻仔魚，美味的午餐開動囉！