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超简单「下盘紧致操」大腿屁屁全都瘦！不准再叫我小胖妹
「我明明就有认真锻炼腿部，可是效果好像越来越不明显了耶...」明明就有运动，但下肢曲线怎么练到一半就卡关了呢？如果你看过我们「上肢训练菜单」的文章就会知道，当你运动了一段时间，身体已经习惯了既有运动，锻炼效果就会趋缓，这时就要增加强度，才能让肌肉持续受到刺激。今天编编就要教你加强版的「下肢训练」，不但能让肌肉曲线变紧实，也能提升下肢肌肉量，帮你重塑火辣蜜臀、大腿缝唷！ 下半身训练菜单...
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4款女星「旅行球鞋」搜出！隋棠、昆凌穿这双，好穿好走又时髦
出门旅行时，就是需要一双好走的鞋，但爱美的妹子们，岂能接受只有舒服，却不时髦的鞋咧！今天就帮大家扒一下女星们，出国时都会穿什么球鞋，还能百搭她们的OOTD，赶快来看吧～ 昆凌 Nike Air Max 720 一向风格很有甜美小个性的昆凌，最近前往了巴黎，机场时尚时选择穿上新款的NIKE AIR MAX...
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网友推爆这5家内裤便宜又好穿：AndenHud穿过就回不去惹！
内裤这种民生必备品，大家平常都有固定买哪个品牌吗？女生的内裤真的要勤换！如果不勤换淘汰的话，细菌容易在内裤滋生，久了就会造成私密处的感染，千万别为了省几块钱而不换内裤，赔上了自己的私密处啊～这次编辑网搜了网友们推爆的5家CP值满满内裤品牌，好穿耐穿价格还很甜～来来来～以下妳买过哪几间咧？ UNIQLO...
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每周女人我最大产品报告（19.03.18-19.03.22）[每日更新]
每周女人我最大产品报告（19.03.18）[每日更新] 女人我最大190318 保养要做 东西要买 做自己的女王！ 女人我最大190318 柳燕老师示范洪棠×白皙美人 《柳燕老師示範洪棠》 MIKIMOTO 極光美白精華液 MIKIMOTO 驅黑美白棒 MIKIMOTO 珍珠美白面膜 女人我最大190318 柳燕老师示范王以路×紧致拉提 《柳燕老師示範王以路》 Panasonic Smooth...
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显胖凶手是假胯宽！每天就练这4招，迅速让你臀变窄、腿拉长
自己的腿明明不短，怎么看起来就像55身，超悲剧的。其实，凶手就是假胯宽，让臀部和腿的比例整个大走山啊！该怎么办呢？没别的方法，运动就对了。但，懒得动，这心声米编儿很懂，所以就来分享超简单的4招，坐在地上就能通通完成。现在，赶紧来瞧瞧。 其实，就算再瘦的女生，只要臀部和大腿连接的两侧，跑出两块肉来，瞬间就会让你的屁股位置，在视觉上变低，当然身材就变成五五身。这问题，就连女明星们也深受其害啊！...
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2019必入手4款老爹鞋！跟着IU、宋慧乔买准没错，FILA没有就逊掉啦
从2018年开始延烧的老爹鞋风潮，到了2019年还是没有要放过大家的意思！不过老爹鞋百百款，适合自己的是哪双呢？不如就跟着韩国女星IU、宋慧乔、金裕贞等人来看看哪个品牌的老爹鞋妳最喜欢～不过不得不说这4款，怎么每双那么好看啦！ IU IU最近代言了韩国的New Balance，IU除了巧妙的驾驭了NB608 RETRO的复古老爹鞋款之外，另外被大家讨论到不行的就是照片中的574S...
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网络口碑款开架粉底液评比，这瓶又遮瑕又持久小编给它5颗星！
粉丝们敲碗期待的开架粉底液评比来啦~这次编编试用了3款网络好口碑开架粉底，2个新款1个升级版，真心觉得不输专柜耶！遮瑕度、持久度都有很优秀的表现~其中REVLON 露华浓遮瑕度有吓到编编，毛孔斑点就像消失了一样超威！MAYBELLINE FIT me反孔特雾也有多达12种色号可选，再也不怕上完粉底像戴了一层面具啦~ CP值超高！非常适合学生族、小资女们入手喔！...
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每天一碗「暖宫汤」，再也不怕宫寒、姨妈量少！
应该10个女生9个都会遇到经痛、月经不调的问题吧？编编以前也曾痛到必须靠吃止痛药，这种姨妈不准时、经期肚子闷痛难忍，还有大量血块都是宫寒的表现，子宫一寒百病生！严重起来，还有可能导致不孕症！女生宫寒问题一定要特别注重。虽然西药能暂时压下疼痛感，但最根本还是要从食补下手，让子宫温暖起来，这次编编就来介绍简单好做的5种「暖宫汤」，每天喝一碗，对女生很好喔！ 1.暖宫招牌五红汤...
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tag你爱迟到的姐妹！研究：她们通常比较容易成功
每次都有意无意的睡过头，然后明明差千里路才到约会地点，还要瞎掰说「我快到了！我快到了！」这样的对话，是不是曾经说出口（笑）。现在爱迟到的人，终于可以理直气壮了（误），国外有研究指出，爱迟到的人通常比较乐观积极，生活较无压，所以事业也经常会成功、活得比较久。 根据《Southern...
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每周女人我最大产品报告（19.03.25-19.03.29）[每日更新]
每周女人我最大产品报告（19.03.25）[每日更新] 女人我最大190325 无龄美女的保养.装发养成术 女人我最大190325 Tony老师示范佩洁×柔顺透亮 《Tony老師示範佩潔》 TSUBAKI 思波綺 極耀潤澤洗髮乳 TSUBAKI 思波綺 金耀瞬護髮膜 女人我最大190325 小屿老师示范方季惟×时尚俐落 《小嶼老師示範方季惟》 身穿男性都會黑白線條感內搭襯衫-...
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只能抱紧处力惹！日研究：抱抱能缓疼痛，原因是这样﹒﹒﹒
妳已经多久没有抱抱了呢？拥抱不仅可以增间彼此的感情，帮对方打气加油之外，竟然还有舒缓疼痛的效果？最近日本研究指出透过抱抱，是可以有效缓疼痛的！究竟是为什么呢？看完原因只会让妳赶快找人抱紧处理。 #使人快乐 其实透过拥抱可以让人脑内分泌会快乐的多巴胺，还有可以帮我们舒缓焦虑的血清素，透过拥抱可以帮助舒缓我们内心的压力还有不安，甚至因为压力减少了，失眠的情况也会因此改善。 #情绪稳定...
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超韩必学！超仙「耳下鲍伯短发」7变化，每天都来点不一样
耳下鲍伯短发从去年就开始烧～今年也更多韩女星们纷纷换上这颗头，像是朴信惠、高俊熙、金葆拉等等，也让人越看越着迷这个小短发的魅力！毕竟这种发型真的很修饰脸型～带点蓬松更韩更好看！今天就来盘点一下这样仙气飘飘的耳下鲍伯短发，怎么做出不一样的7变化呢，一起来看看吧！ 1.波浪微翘，韩味爆表...
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25年不变的水蛇腰！Coco李玟瘦腹运动＆减肥菜单公开
出道25周年，44岁的李玟今年6月要在台湾开演唱会啦！宣传海报还复刻21年前《万人迷》专辑封面，一转眼这么多年过去，连当初的婴儿都要大学毕业了，但在V编的印象中，Coco李玟从年轻开始走红时，她的蜂腰、翘臀就始终没变过，今年已经44岁的年纪，身材却比20几岁的年轻少女还要辣！...
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每天5分钟！肿泡眼练成少女眼，这几个按摩动作做起来
有的时候明明是双眼皮，却因为熬夜成了肿泡眼+熊猫眼，甚至还会被朋友嘲笑是不是刚割完双眼皮～天哪，真的是好冤枉！今天编就替大家整理了，超神的眼部消肿按摩法，一共有4个动作，按部就班按一按，轻松回归你的少女眼～ 眼部按摩TIPS！ 以下4个动作，每个动作都是做2组，一组10次喔！记得按摩前要先涂比较滋润的眼霜或按摩乳霜，才能防止拉伤眼周肌肤导致细纹，这样可就得不偿失了！ 第一招：肌肉训练...
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小心眼部皱纹透漏年纪８5招眼部按摩」紧致细纹去眼袋
年纪再大，保养要有啊～尤其是眼睛的细纹都成了让妳显老的凶手。如果妳有泡泡眼、黑眼圈、眼部皱纹的困扰，拜托快把这5招眼部按摩给学！起！来！日常按摩的保养，绝对可以帮助妳减缓老化速度，返老还童呀～ 开始按摩前建议可以先用热毛巾来敷眼睛，水温不用太高，约敷个1分钟，促进眼部的血液循环，接着再按压眼睛10秒来帮助眼部放松。 #动作一...
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不跑不跳就靠这6招！一星期也能瘦出大腿缝，屁股、腰围也变小
注意啦！女生最容易堆积肥肉的腰部、臀部和大腿，光是靠节食是瘦不下来的，一定得要运动它啊！现在，快来跟着做这套动作，全程都趴在地上，没有跳动，对膝盖非常友好的瘦腿提臀运动。 整套6个动作，每个动作30秒，共5分钟，中间不停下来，很快就会感到肌耐力有被锻炼到，而且身体开始有燃烧的感觉喔！话不多说，跟着动就对了。 1.后踢腿...
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「该边」美白攻略！3招甩掉黑色素﹒﹒﹒紧身裤要少穿
平常保养脸、手、脚，妳是曾好好保养过自己的「该边」呢？该边其实也是需要用心去保养的，不然很容易因为穿内裤、紧身裤等原因摩擦造成黑色素沉淀，这时候妳的该边就会变得暗沉甚至蜡黄，以下3招美白攻略不只该边连腿也可以照着保养哦～ #懒人去角质 准备材料：沐浴乳(品牌不限)、白醋(品牌不限)、搓澡巾...
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颜值控小心服用！兰蔻金色气垫、YSL皮革唇膏，4月限量新品超生火
真心觉得，美妆品牌很坏坏，每次光是看到外包装，就会烧起野火般的购物欲望啊！即将到来的4月，更是有超多人生火的美妆新品们，从外观、妆效，价格都来分享，只要看完这篇就能掌握最新的下手目标。但，贴心提醒大家，请小心服用，以免看完的副作用、就是钱包君会被你双手奉出。现在，快来瞧瞧！ LANCOME 绝对完美玫瑰气垫粉饼...
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每周女人我最大产品报告（19.04.01-19.04.05）[每日更新]
每周女人我最大产品报告（19.04.01）[每日更新] 女人我最大190401 保养妆服这样做 重要场合不出错！ 女人我最大190401 佑群老师示范洪棠×贵气时尚 《佑群老師示範洪棠》 身穿禮服- 林莉婚紗 身穿包包- JIMMY CHOO 身穿芭蕾舞黑鞋- DIOR 身穿頸鍊- JENNIFER FISHER 身穿耳環- nuance @ LOTIN 黑色素面長裙-...
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AirMax97这双紫罗兰简直神美！盘点5双「女神紫」每双都欠买
紫色近年来可以说是晋升为潮流人士爱用色！低调中带点神秘，但却又可以散发出满满的魅力跟女人味。而各家知名球鞋品牌也纷纷推出超美的「女神紫」配色鞋款，2019春夏在走，「女神紫」鞋款要有啊～千万别怕紫色难驾驭，看看以下几位日妞的穿搭，保证妳会被烧得明天就去买鞋！ #Nike Air Max 95 这双灰、白、紫配色的Air Max...
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